Актер Джейсон Момоа прокачал свое тело до уровня Конана-варвара благодаря убийственной тренировке, разработанной тренером Эриком Лацистом. В статье представлено первое упражнение из тренировки, направленное на прокачку грудных мышц. В упражнении используются двойные суперсеты и уникальная методика повторов, которая позволяет добиться полного мышечного утомления во всей груди. Тренировка начинается с разминки, включающей 100 отжиманий и приседаний с собственным весом без перерыва. Затем следуют два суперсета, каждый из которых состоит из двух упражнений. В конце статьи представлены рекомендации по подходам, повторам и отдыху.