Чтобы сделать ножки красивыми, нужно меньше переедать и больше заниматься спортом. Помогут кардионагрузки, растяжка, приседания, прыжки и махи ногами. Проблемы с внутренней стороной бедра решаемы упражнениями, такими как подъем прямой ноги, опускание прямой ноги и разведение прямых ног в стороны.

В статье представлены 5 упражнений, которые помогают снизить объем талии без увеличения мышечной массы. Для достижения результата необходимо выполнять упражнения регулярно, количество повторов - 10-15 раз по 2 подхода. Упражнения подходят для женщин, которые хотят иметь тонкую талию.