Фитнесс-программа для ног, позволяющая сделать их стройными за 7 дней. Включает в себя 4 упражнения, которые нужно выполнять регулярно. Результат будет заметен через неделю.

Чтобы сделать ножки красивыми, нужно меньше переедать и больше заниматься спортом. Помогут кардионагрузки, растяжка, приседания, прыжки и махи ногами. Проблемы с внутренней стороной бедра решаемы упражнениями, такими как подъем прямой ноги, опускание прямой ноги и разведение прямых ног в стороны.